Kuasa Sang Buah

SUMBER TERBAIK

Makan untuk proses PENYEMBUHAN

**Bergantung kepada individu,lazimnya ia mengambil lebih kurang dua

 minggu selepas pembedahan mastektomi di mana seseorang pesakit

 boleh kembali kepada corak permakanan biasa.Jika anda makan secara 

sihat ,maka secara rasionalnya permakanan yang sihat dan kaya dengan 

zat makanan akan meningkatkan proses penyembuhan  selepas mastektomi.

Amalkan diet yang seimbang dan baik yang dapat menyegerakan 

penyembuhan dan membantupesakit kanser payu dara kembali sihat dengan 

cepat.Terdapat beberapa panduan permakanan tentang bagaimana untuk

 makan bagi mengalakkan penyembuhan selepas pembedahan..

BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN BAGI MENAMBAH NUTRIEN

Kaya dengan vitamin-vitamin,mineral,phytonutrien dan antioksidan,buah-buahan

 dan sayur-sayuran membantu dalam melancarkan proses penyembuhan badan.

Pastikan buah-buahan dan sayur-sayuran bersih sepenuhnya daripada racun 

perosak atau anda boleh mencuba prosuk buah-buahan atau sayur-sayuran organik.

GENTIAN SERAT DAN KARBOHIDRAT KOMPLEKS SELEPAS KECERGASAN

Karbohidrat memberikan tenaga untuk tubuh kita.Pilihan karbohidrat yang betul 

adalah penting  untuk meringankan keletihan selepas pembedahan dan juga 

kelesuan.Mi daripada bijian penuh,roti,beras perang dan ubi keledek ialah 

contoh utama karbohidrat kompleks yang menyediakan tenaga untuk 

daya tahan yang lama dan menyediakan pelawas yang diperlukan untuk 

menggalakkan pergerakan usus selepas pembedahan.

PROTEIN TANPA LEMAK UNTUK MEMBINA SEMULA BADAN

Protein tanpa lemak pada dasarnya membantu otot-otot untuk berkembang 

dan menggalakkan proses pemuliharaan dalam badan.Protein juga menyediakan 

asas utama yang diperlukan untuk hormon -hormon bagi membantu fungsi-fungsi 

didalam badan.Protein tanpa lemak daripada produk ternakan,ikan,keju,telur,

produk-produk tenusu rendah lemak seperti kacang dan kekacang mampu 

membantu badan menyusun semula segala fungsi yang telah hilang semasa 

pembedahan.

KEKALKAN HIDRAT SECEPAT MUNGKIN

Walaupun anda biasanya dihalang untuk minum sebaik selesai pembedahan,

adalah baik untuk segera mengekalkan keadaan hidrasi di atas saranan dan 

nasihat para doktor.Ambil lapan ke sepuluh gelas air atau minuman lain yang 

tidak mengandungi kafein setiap hari selepas pembedahan mastektomi untuk

 memastikan bahawa badan betul-betul dihidratkan.Mulakan dengan minuman 

kosong tanpa menambah gula kerana ia membantu mengekalkan imbangan 

cecair badan.Selain itu,minum jus prun untuk menggalakkan pergerakan 

aktiviti dalaman usus.